Как научить ребенка плавать

Многие родители переживают, что их малыш никак не может научиться плавать. Мы попросили дать несколько полезных советов для родителей  тренера по плаванью и теперь с радостью делимся этой информацией  с вами.

Совет № 1.  Всему свое время. Учить ребенка плавать до 4 лет бессмысленно и даже вредно, если вы хотите, чтобы он научился плавать по-настоящему. Достаточно, чтобы малыши просто купались – плескались на мелководье, прыгали, брызгались. Для будущих навыков плаванья можно лишь буксировать малыша по поверхности воды, крепко держа его за ручки.

Совет № 2. Правильный водоем. Начинать обучение плаванью важно на мелкой воде, чтобы вода доходила ребенку до нижней части груди. Так он будет хорошо ощущать дно и ему не будет так страшно, как на глубине, а значит, и обучение пойдет быстрее. Постепенно, с развитием навыков, можно перебираться на более глубокие места – по плечи, затем по шею.

Совет № 3. Лежание на воде. Чтобы малыш научился плавать, сначала нужно научить его хорошо держаться на воде, почувствовать свое тело. Для этого отлично подходят упражнения:


«Поплавок»: глубоко вздохнуть и на задержке дыхания обхватить колени руками, опустить голову к коленям и «повиснуть» на воде спиной вверх. 

«Стрелочка»: оттолкнуться от бортика бассейна или рук/спины родителя и скользить лицом вниз по поверхности воды, вытянув руки и ноги

«Звездочка»:  лечь на воду лицом вверх, руки и ноги развести в стороны, и постараться удержаться в горизонтальном положении как можно дольше.

Совет № 4. Научите ребенка «плавательному дыханию»: быстрый вдох ртом над поверхностью воды и длинный выдох носом в воде. Это упражнение можно делать даже дома, используя для тренировок тазик с водой.

Совет № 5. Обучение должно быть последовательным. Сначала – скольжение по воде, затем добавляется работа ногами, потом руками, и только после этого – «плавательное дыхание».

 Если все делать последовательно и в удовольствие, вы удивитесь, насколько быстро ваш ребенок научиться плавать!