Рецепты здоровых завтраков, которые полюбят дети

Предлагаем Вашему вниманию два рецепта здоровых завтраков, которые обязательно полюбят дети:

1. Яблочные пончики с медом и кешью

Ингредиенты:

• 1 большое яблоко
• 1 яйцо
• 1/4 чашки муки (можно использовать пшеничную или овсяную)
• 1/2 чайной ложки разрыхлителя
• Щепотка корицы
• Мед для подачи
• Грецкие орехи (или другие орехи по вкусу), грубо нарезанные

Инструкции:

1. Нарежьте яблоко на тонкие кружочки, срезая семена.
2. В миске смешайте яйцо, муку, разрыхлитель и корицу до получения однородного теста.
3. Обмакните кружки яблока в тесто, чтобы равномерно покрыть.
4. Обжарьте пончики на сковороде на среднем огне до золотистого цвета с обеих сторон.
5. Подавайте с медом и посыпьте кешь

2. Банановые оладьи с йогуртом и ягодами

Ингредиенты:

• 2 спелых банана
• 2 яйца
• 1/2 чашки муки (можно использовать пшеничную или овсяную)
• 1 чайная ложка разрыхлителя
• Йогурт для подачи
• Смеси ягод для украшения (клубника, малина, черника и т.д.)

Инструкции:

1. Разомните бананы в миске до консистенции пюре.
2. Добавьте яйца, муку и разрыхлитель, перемешайте до гладкости.
3. Нагрейте сковороду и смажьте ее маслом или маслом для жарки.
4. Выложите тесто на сковороду, формируя оладьи диаметром примерно 7-8 см.
5. Жарьте оладьи с обеих сторон до золотистого цвета.
6. Подавайте оладьи с йогуртом и свежими ягодами